Aseguran que nueva figura de Adele se debe "90% a la dieta"
VIDA SANA. Camila Goodis, instructora de pilates de la artista, sostuvo que la intérprete de "Someone Like You" odia el ejercicio.
La cantante Adele sorprendió a sus fanáticos luego que medios británicos filtraran algunas imágenes de sus vacaciones en el Caribe, en las que luce una figura totalmente renovada. Cambio que según comentó Camila Goodis, instructora de pilates que trabajó algún tiempo con la artista, se debería "en un 90% a la dieta".
Goodis explicó sus declaraciones señalando que en el periodo que entrenó a Adele se dio cuenta que la intéprete de "Someone Like You" odiaba hacer ejercicio, y que el secreto en su más reciente y radical cambio fue gracias a renunciar a la comida procesada, el azúcar, y las bebidas gaseosas, y una "dieta balanceada sana, comer menos calorías por día y pasar más tiempo gastando energía".
Cuidados ante las dietas
A pesar de que las dietas que siguen los famosas se han vuelto uno de los temas más leídos por personas que buscan lograr un peso ideal, hay que tener precauciones al momento de imitarlos y siempre consultar con especialistas. Las conocidas como dietas milagro para lograr una pérdida de peso rápida y sin esfuerzo pueden resultar peligrosas debido a la ingesta deficitaria de nutrientes necesarios como vitaminas del grupo B principalmente, y minerales (calcio, zinc, hierro y magnesio), pudiendo producir trastornos metabólicos, gastrointestinales, y en algunos casos caída de pelo, debilidad de la uñas y depresión, indicó Lourdes de la Bastida, nutricionista del Hospital Quirónsalud Córdoba.
Por ese motivo, la especialista señaló que "la mejor opción es pensar en mejorar los hábitos que ya tenemos para que sea más factible mantener estos cambios en el tiempo".
La especialista resaltó que hacer un registro de las comidas que se ingieren durante la semana puede ayudar a las personas a darse cuenta de todo lo que comen y a valorar si realmente están llevando una alimentación saludable, siempre consultando con un nutricionista especializado para asegurarse.
4 días dura el festiva del Huaso de Olmué, que se extiende del 16 al 19 de enero.