15 años | 22 de febrero de 2005

Leal propone autorizar fármacos con cannabis

El diputado Antonio Leal (PPD) propuso que el Ministerio de Salud efectúe un estudio que permita autorizar la producción farmacológica y la venta, bajo receta, de determinados derivados de la marihuana (cannabis sativa) que son utilizados a nivel internacional para tratar enfermedades.

11 años | 22 de febrero de 2009

Investigan aborto en Vallenar

En estado grave se encuentra una joven pobladora de Vallenar, quien tuvo que ser atendida de urgencia en el Hospital Fernando Ariztía al cual llegó con un evidente sangramiento. Según los antecedentes recabados por Diario Atacama faltando pocos minutos para las 21 horas del pasado viernes la pobladora de 22 años arribó al servicio del urgencia.

6 años | 22 de febrero de 2014

Hoy llega el Presidente Sebastián Piñera

El Presidente de la República, Sebastián Piñera continúa con su gira por el país y está previsto que hoy llegue a la Región de Atacama donde inaugurará el Polideportivo de Vallenar y el tramo Copiapó- Toledo de la Ruta 5 Norte, además de entregar una cuenta pública en el Museo de la comuna de Tierra Amarilla.

La queja -o quejumbre si se prefiere- ha sido inherente en el proceso de cara a la elección de los gobernadores regionales, al punto que su postergación ha estado por años en el ambiente político. Se ha hablado desde que el Transantiago será un "juego de niños" por el colapso que podría generar, según el ex ministro del Interior, Belisario Velasco, hasta de la poca conveniencia de partidos políticos que aún no pueden encontrar candidatos acordes para octubre de este año. Visto desde otra vereda, se podría decir incluso que ha estado marcado por los miedos. A las palabras de Velasco, se han sumado voces que prefieren evitarlo.

El gran problema es que aquellas quejas, quejumbres o miedos no se abordaron o no se quisieron abordar desde que comenzaron a sentarse las bases del proceso descentralizador en el segundo gobierno de la Presidenta Michelle Bachelet, donde ya se tenía la idea de una autoridad que guiara los destinos de las regiones y que debe contar con adecuadas competencias y recursos para no pasar a ser una figura decorativa, que además tendrá a su lado la figura de un delegado presidencial.

No parece haber madurez, ganas o un bien entendido coraje para querer reformular, como corresponde, un país con vicios propios de una centralización que guía los destinos de las regiones.

Ya en 2017, la Cámara de Diputados postergó la elección de los gobernadores regionales en una decisión entendible, pero que no podía ser concebida como un relajo, sino que como una medida para ir trabajando en las falencias.

Y puede ser que hoy no estén las condiciones, pero como se dice "lo óptimo es enemigo de lo bueno" por lo que Chile debe ir avanzando como un país modelo o ejemplo, calificativos que tantos nos gusta vociferar, y que debe demostrar que es capaz de dar pasos para crecer hacia donde se propuso hace años, motivando cambios estructurales en regiones que no tienen porqué pagar por vicios del proceso que no han sido abordados.

Parece justo que el nivel central deba terminar con la autoimpuesta tutela de décadas de habitantes de zonas que son vistos con falta de expertiz en el manejo propio de su destino. La frase "somos dueños de nuestro destino" parece cobrar más fuerza, aunque ciertos sectores crean que no es posible en un país en donde el miedo "a" en ocasiones es excesivo, aunque claro está la palabra responsabilidad debe primar en un proceso muy complejo.

Regresar al trabajo luego de las vacaciones puede ser un proceso complejo para algunas personas. Dependiendo de sus características individuales, así como también de las características de contexto laboral en el cual se desempeñan. En algunos casos, es recurrente experimentar síntomas tales como lentitud para ejecutar las tareas, insomnio, irritabilidad, cambios de humor y desinterés en lo que se está haciendo, evidenciando claramente que no se ha logrado una adecuada adaptación a las labores habituales de un trabajo.

Se debe considerar que, en el periodo de vacaciones, por lo general, las personas modifican sus rutinas y sus horarios en un contexto asociado a la libertad, al descanso y al relajo, siendo en ocasiones muy difícil volver a adaptarse a una jornada que contempla horarios, responsabilidades y metas.

En situaciones donde se hace difícil volver a laborar, se recomiendan una serie de acciones que ayudan y permiten una mejor adaptación. Por ejemplo, se sugiere considerar 2 a 3 días de descanso en el hogar antes de reintegrarse al trabajo, para poder modificar los horarios de sueño a los que se acostumbra durante el año.

Una vez que se retoman las funciones, se debe recordar que no es posible solucionar todos los pendientes acumulados durante el periodo de descanso, estas tareas deben ser asumidas en forma gradual y priorizando aquellas de carácter urgente.

Durante la primera semana, tome unos minutos durante el día para conectarse con su respiración, intente mantener una inhalación y exhalación profunda tomando consciencia de este proceso básico que, sin duda, le generará una sensación de relajo.

Por último, recuerde que no sólo en vacaciones se puede ser feliz, es necesario aprender a valorar todos aquellos momentos del día en los que se puede generar una emoción positiva, en este sentido, resulta eficaz establecer, de manera frecuente, estrategias de autocuidado de tipo recreativas que le permitan disfrutar en otros contextos.

Ivonne Maldonado

Académica Escuela de Psicología Universidad de Las Américas