Esta adicción llamada nomofobia consiste en el miedo irracional a no tener el teléfono móvil o a estar incomunicado a Internet. Ha ido en aumento en los últimos años debido a la mayor facilidad de adquisición de smartphone y al auge de las redes sociales.
Un nomofóbico es fácilmente reconocible porque mira constantemente su móvil para ver si ha recibido algún mensaje, roba horas al sueño para sumergirse en las redes sociales y no quiere ir a ningún sitio en el que no haya cobertura.
Durante los últimos años el uso del teléfono móvil ha ido creciendo de manera exponencial, especialmente tras la eclosión de los dispositivos inteligentes. Estos se han convertido en nuestros compañeros de bolsillo (y de vida) que nos acompañan allá donde vayamos.
Sin embargo, un uso excesivo y no racional puede ocasionar problemas de dependencia, adicción y miedo.
La nomofobia (non-mobile-phone-phobia) puede entenderse como un miedo o ansiedad extrema de carácter irracional que se origina cuando la persona permanece durante un período de tiempo sin poder usar su teléfono móvil, por no tenerlo al alcance o bien por haber agotado la batería, plan de datos o imposibilidad de conectarse a una red wifi.
Para evitar este tipo de situaciones en los niños, hay pequeños gestos que podemos hacer los padres siempre con una actitud no intrusiva y de respeto hacia su intimidad. Planea actividades en las que no se pueda usar el móvil como pasear en bicicleta, patinar o hacer cualquier tipo de deporte en equipo.
Las consecuencias de la momofobia son habitualmente ansiedad, irritabilidad, aislamiento, dificultad en relacionarse, adicción, baja autoestima, depresión, insomnio y trastornos alimenticios.
Un consejo final es el de no entregar a un niño un celular y controlar dentro de lo posible su uso a un adolescente.
En estos tiempos el uso del celular es fundamental en el trabajo y lo bueno es usar nuestro celular de una manera sensata, para no dañarnos y mantener una comunicación cercana, al juntarnos como familia y conversar personalmente.
Raúl Céspedes Valenzuela
Museólogo e investigador.