La zumba se hace popular como ejercicio a puertas cerradas
POLIDEPORTIVO. Hombres, mujeres e incluso niños se han sumado a practicar esta disciplina en la capital regional luego de los aluviones de marzo.
Esta disciplina cada día aumenta sus seguidores en nuestro país y Copiapó no es la excepción, sobre todo luego que debido a las consecuencias del 25 de marzo las personas buscaran opciones para poder hacer ejercicio a puertas cerradas en la ciudad. Precisamente la zumba ha sido una de las alternativas para evitar los parques que aún no han sido repuestos.
Modalidades
Sobre esta disciplina, el instructor de zumba y dueño de Studio Fitness Free Style, Daniel Barraza, indicó que existen varias modalidades que se pueden practicar donde está "la zumba kids que es para niños de 6 a 12 años, zumba step con ejercicios localizados, zumba toning, que es el uso de mancuernas, zumba sentao` en el cual usas una silla y zumba fitness para cada persona", explicó.
En relación a desde qué edad se puede practicar esta disciplina, Barraza señaló que ha tenido alumnas desde los 80 años, por lo que no hay un límite de edad y lo pueden hacer hombres y mujeres".
Resultados
Para ver resultados el profesor dijo que depende de cada uno, y la autoxigencia ya que cada persona maneja distintos tiempos, "pero en el gimnasio hemos tenido personas que han bajado en el mes de 5 hasta 10 kilos", dijo y agregó que es importante que sean instructores certificados que enseñen cardio y ejercicios localizados, "porque si no es un instructor certificado solo hacen aeróbica", explicó.
Alumnas
Una de las alumnas de zumba, Tiziana Zalza, contó sobre su experiencia y dijo que "llevo tres meses haciendo zumba con Daniel. Y además que te hace bien para mantener el estado físico y perder peso. Te ayuda mucho en lo psicológico. Es una hora para ti en que te distraes y de olvidas de todos los problemas que puedas tener, es muy entretenido y conoces gente muy buena onda".
Mientras que Javiera Pérez indicó que con la práctica de zumba "ya he bajado 3 kilos y desapareció la celulitis. Además me alegra, me motiva a seguir. Tengo nuevas amigas y me libera de la rutina, increíble que ya puedo usar short y vestido".
Quienes deseen practicar zumba en Copiapó el Studio Fitness Free Style comienza sus clases a contar de las 08:30 horas hasta las 21:00 horas, y queda ubicado en Los Carrera #3563 entre el callejón Pedro de Valdivia y callejón El Inca, donde también se puede practicar TRX, Adrenaline y Yoga.
La historia
La zumba es una disciplina fitness de origen colombiano que mezcla ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaetón y la samba que se combina con rutinas de ejercicios aeróbicos. Zumba proviene del término "rumba" y la persona que creó este concepto fue Alberto 'Beto' Pérez , profesor en un gimnasio de Cali (Colombia) a finales de los años 90, cuyo origen surgió cuando se le olvidó la música para su clase y utilizó varios CD´s de música latina. A partir de este momento y debido al éxito de sus nuevas clases en el gimnasio decidió convertirlo en disciplina deportiva, la que ya se conoce en todo el mundo.
años hasta los 80 años son las edades de algunas alumnas que han realizado zumba, en el Studio Fitness Free Style de Copiapó.
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